การเริ่มต้นที่จะรักตัวเอง ทำยังไงได้บ้างคะ หมดหนทางแล้วจริงๆ ขอกำลังใจ

สวัสดีค่ะหนูอายุ13พึ่งเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ อยากหายเป็นไวๆรู้าึกทรมานมากเวลาเจอเรื่องที่เคยเกิดขึ้นมาเเล้วเเละยังไม่เกิด เข้าสังคมยากมากค่ะเหนื่อยสุดๆ วิตกกังวลคิดมากเหมือนคนบ้าเลยค่ะอารมณ์ขึ้นๆลงๆกลัวตั

อยากทราบว่าถ้าจะไปหาหมอจิตแพทย์ จิตเวช พวกที่เกี่ยวกับซึมเศร้าอะไรแบบนี้เราต้องจองคิวที่โรงบาลก่อนมั้ยคะ หรือว่าไปที่โรงบาลตอนเช้าได้เลย

พ่อของผม เขาเสียไปตั้งแต่ 5 ปีที่แล้ว ด้วยโรคซึมเศร้าครับ ผมขออธิบายเกี่ยวพ่อของผม นิสัยพ่อของผมจะเจ้าสำอาง ไม่ชอบพูดครับ ติดเหล้า เจ้าชู้บ้างครับ แต่ในสายตาผม เขาเป็นคนที่ดีครับ ให้กำลังใจอยู่ห่าง ๆ

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราเพิ่งสังเกตุตัวเองเมื่อไม่นานมานี้ค่ะว่าหลายๆครั้งเวลาเราเริ่มเครียด กดดัน สมองไม่แล่นหรือทำอะไรไม่ได้ดั่งใจตัวเองเราจะเผลอตบหน้าหรือหยิกแขนไม่ก็ต้นขาตัวเองอยู่บ่อยๆซึ่งกว่าจะรู้ต

เราอายุ20-21 ทำงานประจำ ได้เงินมาจ่ายค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าบ้าน ค่าเน็ต เงินก็ไม่พอเหลือใช้ แม่ขอเงินทุกวันวก็ดราม่าใส่จนทุกวันนี้เหมือนปเป็นโรคประสาทไม่ก็โรคซึมเศร้า แถมยังจะให้เราขอเงินแฟนเรามาให้อีก เราค

ไม่รู้ว่าอาการแบบนี้จะหายเมื่อไหร่ อะไรอะไรก้อเศร้าไปหมด

เรามีเรื่องสอบถามหน่อยค่ะ คือเราเป็นโรคไทรอยด์ฮาชิโมโต้ แต่หลังจากปีใหม่มานี่เราไม่ได้ไปตามนัดหมอเลย เริ่มขาดยา แล้วระยะหลังมานี่เราเริ่มเบื่อโลกมากขึ้น ปกติเราเป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้เรา

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากับสามีพึ่งทำงานห่างกันได้ 4-5 เดือน ช่วง1-2เดือนก่อนสามีทักมาว่าความรู้สึกเปลี่ยน ขอลดสถานะ เลิก ขอห่าง โดยที่ลูกทั้งสองยังอยู่ในความดูแลของเรา เราเป็นซึมเศร้าระยะ 3 ตอนนี้ทุกอย่