การเริ่มต้นที่จะรักตัวเอง ทำยังไงได้บ้างคะ หมดหนทางแล้วจริงๆ ขอกำลังใจ

ผมอยากสอบถามพี่ๆที่เป็นโรคซึมเศร้าครับว่าอาการมันเป็นยังไงครับ ผมอยากรู้ว่าตัวเองเป็นรึป่าวครับส่วนตัวผมก็อยากไปตรวจครับแต่ทางบ้านก็ไม่ค่อยเห็นผมตอนผมเครียดครับเขาเห็นแต่เวลาผมยิ้มแต่เป็นยิ้มที่แฝงไปด

สวัสดีครับผมเขียนกระทู้นี้มาเพื่อบันทึกชีวิตและอยากตอบคำถามตัวเองว่ามีชีวิตไปทำไม..... ผมเกิดมาก้ไม่เคยเห็นพ่อแม่เนื่องจากหย่าร้างกันตั้งแต่ผมเกิด ผมยุกับปู่ย่า ตั้งแต่จำความได้พวกเขาก้ทะเลาะกันทุกวั

แฟนผมไปทำงานตปท มีวีดีโอคอลกันบ้างแต่ไม่ทุกวัน เขาโทรมาผมจะรับตลอดแม้จะยุ่งก็ตาม แต่เวลาผมคอลไป ส่วนใหญ่จะไม่ได้รับ ผมกลับมานอยด์เอง หายเอง แบบนี้ทุกครั้ง หลายๆครั้งทำให้ผมหมดกำลังใจ เวลาเหนื่อยๆจากงา

ตามหัวข้อเลยค่ะปัจจุบันประเทศไทยยังมีหมอที่เป็นจิตแพทย์น้อยจัง สัดส่วนคนเป็นโรคซึมเศร้าหรือมีปัญหาสุขภาพจิตมันเยอะมากกว่าหมออีกนะ สัดส่วนมันไม่เท่ากันไม่สามารถรองรับคนไข้ได้ขนาดนี้มันเป็นปัญหามากๆ

คือวันนี้หนูไปโรงเรียนแล้วแบบที่จริงอ่ะเพื่อนหนูมันก็ปากหมาอยู่แล้วแล้วมันชอบแซ่วหนูชอบคนนั้นคนนี้หนูไม่อยากไปโรงเรียนแล้วหนูจะร้องไห้คือเพื่อนสนิทที่แบบก็เพื่อนหนูแบบมันชอบว่าชอบคนโน้นชอบด่าหนูโดยไร้

เพื่อนๆ มีวิธีให้กำลังใจ ให้คำแนะนำกับคนใกล้ตัวที่กำลัง เศร้า/มองโลกในแง่ร้ายยังไงบ้างครับ สงสารเขา อยากให้เขาผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้น่ะครับ แชร์กันหน่อยครับ

คืออยากหย่ากับภรรยามาหลายปีแล้วครับ แต่ว่าพอผมจะขอหย่า ขอเลิก เธอก็จะ ฆตต. ทุกครั้งเเลยครับ เพราะเธอมีโรคซึมเศร้าด้วยครับ เราไม่มีลูกหรืออะไรเลยครับ แต่ผมทนกับครอบครัวฝ่ายภรรยาไม่ไหว ผมหมดรักเธอไปหลาย